Статья о том, как жать большие веса в жиме лежа. Описывается физиология человека и биомеханика, влияющие на поднятый вес. Далее рассказывается о методах увеличения жима, укрепления связок и сухожилий, включая статические упражнения и тренировки.
Статья о том, как жать большие веса в жиме лежа. Описывается физиология человека и биомеханика, влияющие на поднятый вес. Далее рассказывается о методах увеличения жима, укрепления связок и сухожилий, включая статические упражнения и тренировки.