Мозг использует хитрые способы, чтобы удержать вас во власти ваших привычек. Он считает вас будущей личностью, что затрудняет формирование новых привычек. Для формирования устойчивой хорошей привычки требуется около десяти недель. Необходимо научиться распознавать манипуляции мозга и использовать различные техники, чтобы бороться с ними.